|
Seja todos bem-vindos ao meu diário de hábitos saudáveis virtual. 🥰
Faço Reeducação Alimentar + Caminhada de 5km por dia, 5x na semana.
🚶🏻♀️🏃🏻♀️💪🏼
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 62.66g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral). Dinner: H2OH! H2O, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Nutrigold Granola, Hortifruti Banana Prata Crua, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|