Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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72.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2802 kcal
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Fat: 72.59g | Prot: 164.86g | Carbs: 378.42g.
Breakfast: Ponkan, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Banana Prata, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Manteiga de Amendoim, Ovo Frito sem Gordura, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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