Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 88.63g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Голубика. Lunch: Черешня. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Маасдам, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Докторская, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Варенька Варенье Вишневое, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
smertinai's Weight History
|