Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 84.22g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Золотые Луга Молоко 3,2%, Магнит Сыр Бутербродный, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: 7 Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|