Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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61 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2530 kcal
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Fat: 129.30g | Prot: 193.90g | Carbs: 88.30g.
Breakfast: Zespri Kiwi Green, Isola Bio Avena 0% Zuccheri, Linwoods Semi di Lino Bio Macinati, Linwoods Semi di Chia Macinati, Caffè (Espresso), Sottolestelle Crusca d'avena Biologica. Lunch: Esselunga Mele Golden, Rossetto Cuore di Salmone Norvegese Taglio Sashimi, Terra & Vita Spinacino da Insalata, Terra & Vita Cuore di Lattuga. Dinner: Prosciutto Crudo, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Conad Insalata Mista , Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Crai Rucola Selvatica, Coop Mozzarella Fior di Latte, Prosecco. Snacks/Other: Caffè (Espresso). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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