Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
80 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 86.30g | Carbs: 253.21g.
Breakfast: Светофор Зефир, Коломенское Печенье Классическое, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Моя Цена Сыр Мраморный. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Томатная Паста, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Светофор Зефир, Перловка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Dinner: Манник, Минтай, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Капуста Белокочанная, Светофор Зефир, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Малина, Мёд, Творог 5%, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|