Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 115.27g | Carbs: 42.41g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Варвара Краса Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Столичная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, Яблоко Зеленое, Кедровые Орехи , Варвара Краса Сметана 15%, Село Зеленое Творог 0,5%. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Тамбовский Сыр Чечил Спагетти, Черешня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|