Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 130.55g | Prot: 135.42g | Carbs: 314.91g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Чай Несладкий, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|