Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3999 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 215.82g | Carbs: 593.79g.
Breakfast: Latte Scremato, Marmellata di Fragole, Burro di Arachidi, Mielizia Miele Millefiori , Caffè (Espresso), ProAction Avena Pancake, Albume d'uovo. Lunch: Pane Bianco, Fagiolini Bolliti, Finocchi Bolliti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Sugo di Pomodoro, Asiago, Barilla Pasta. Dinner: Carote, Vital Gallette di Mais , Petto di Pollo, Galbusera Buon per Tutti i Biologici, Sgambaro Penne Rigate. Snacks/Other: Susine, Pesca, Despar Premium Pistoccos, Galbusera Magretti I Leggeri con Gocce di Cioccolato, Insta Bar Coconut, Nestle Kefir 0. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enricocortese97's Weight History
|