Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
50.9 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 95.04g | Carbs: 94.47g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Село Зеленое Сыр Эдам. Lunch: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Магнит Банан. Snacks/Other: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Сыр Эдам. more...
|
Gaining 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|