Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 73.93g | Carbs: 202.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Коломенское Печенье Классическое, Светофор Зефир, Моя Цена Сыр Мраморный, Олейна Подсолнечное Масло, Три Несушки Яйца Куриные, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Котлета из фарша Троекурово, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Светофор Зефир, Перловка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Капуста Белокочанная, Светофор Зефир. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Творог 5%, Малина, Мёд, Чай. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|