Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3937 kcal
|
Fat: 176.96g | Prot: 145.24g | Carbs: 448.26g.
Breakfast: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Арахис, Свежее Завтра Творог 1,8%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Dinner: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|