Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
46.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 66.80g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Wloszczowa Gouda, Сильпо Банан, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе, Melvit Płatki Owsiane, Zott Сметана 18%. Lunch: Шампиньоны, Zott Сметана 18%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Сердце Куриное, Jamar Горошек, Wloszczowa Gouda, Верес Огурцы Острые Маринованные, Vitanella Кокосовое Масло, Riga Gold Тушёнка, Vitanella Кокосовое Масло, Помидоры, Цукини, Баклажан, Морковь, Лук, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Помидоры, Лук, Vitanella Кокосовое Масло, Шампиньоны, Цукини, Смешанные Овощи (Замороженные), Баклажан, Морковь, Тыква, Marinero Тунець У Власному Соку. Dinner: Plony Natury Bulgur, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе. Snacks/Other: Дыня, Огурец (с Кожурой), Plony Natury Kasza Gryczana Biała, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10.12.1978s's Weight History
|