Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 79.41g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Три Несушки Яйца Куриные, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Конфета Ярче, Помидоры, Магнит Грейпфрут , Сыр Моцарелла, Мой Белок Яичный. Lunch: Котлета из фарша Троекурово, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут, Помидоры, Перловка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Светофор Зефир, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Мёд, Чай, Творог 5%, Малина, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|