Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 89.07g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Желен Сервелат, Золотые Луга Молоко 3,2%, Магнит Сыр Бутербродный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Увелка Каша Дружба, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сметана 15%, Царь Мука Пшеничная, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Рогачев Молоко Концентрированное, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Конфета Минипауза. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|