Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 89.30g | Carbs: 189.54g.
Breakfast: Мой Белок Яичный, Олейна Подсолнечное Масло, Моя Цена Сыр Мраморный, Три Несушки Яйца Куриные, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Тортик из лаваша. Lunch: Рыбные котлеты, Огурец (с Кожурой), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут , Перловка Отварная. Dinner: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Светофор Зефир, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Мёд, Чай, Творог 5%, Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|