Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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72.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2793 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 169.75g | Carbs: 382.61g.
Breakfast: Ponkan, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pêra Portuguesa, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Queijo Coalho, Ovo, Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Ameixas, Marilan Lev Magic Toast , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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