Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2150 kcal
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Fat: 157.94g | Prot: 120.23g | Carbs: 107.33g.
Breakfast: 라꽁비에뜨 가염버터, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas msm, 비코리치 코코넛밀크, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 듀오락 듀오락골드캡슐, 아메리카노, 고려은단 비타민C 1000. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고맙당 저당쌈장, 고추가루, 참기름, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 큐원 알룰로스, 두부, 방울 토마토, 파채, 상추, 삼겹살. Dinner: 김구원선생 서리태 연두부, 다루마 낫또, 호두, 마이노멀 알룰로스, 그릭데이 그릭요거트, 허니트리 초코넛잼. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 커피 (인스턴트 분말). more...
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1565 kcal
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Exercise:
Pilates - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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