Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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71.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3010 kcal
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Fat: 78.97g | Prot: 168.19g | Carbs: 388.75g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Tatitânia Doce de Leite, Yoki Canjica com Leite Condensado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne moída do Dudu, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Santa Amália Massa com Ovos, Heineken Cerveja Heineken Lata, Queijo Coalho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Pão Francês. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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