Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 79.96g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сковородка Котлета Куриная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Магнит Слива, Банан. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|