Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 46.45g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Нерка Слабосоленая, Яичный Омлет, Хлеб. Lunch: Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Конфета, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|