Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
105.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 121.08g | Carbs: 153.75g.
Breakfast: Растительное Масло, паштет, Огурец (с Кожурой), Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Кулиничи Хліб Житній Край, Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо. Lunch: Gymbeam Изолят, Розумний Вибір Хлопья Овсяные. Dinner: Салтовский Мясокомбинат Копчено-Варене Філе, Класс Оладьи из Кабачков, Весела Корівка Плавленый Сыр , макароны острый карри. Snacks/Other: Клубника, Белоцерковский Творог Нежирный 0%. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|