Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1724 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 129.31g | Carbs: 195.15g.
Breakfast: 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Lunch: 銀鮭, 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: さつまいも（蒸し）, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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