Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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76.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3296 kcal
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Fat: 146.10g | Prot: 146.27g | Carbs: 384.00g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Finocchio, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata di Pomodoro, Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella, Pollo Arrosto, Lidl Pane alle Olive. Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena. more...
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3459 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Scuba Diving - 25 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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