Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 53.23g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Eletto Сыр Моццарелла, Сухие Цельные Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Льна, Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, ВкусВилл Масло Гхи, Шпинат, Селяночка Пшено. Lunch: Восточный Гость Грецкий Орех, Chiaru Семена Чиа, Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, ВкусВилл Ананасы Кольца без Добавления Сахара. Dinner: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Kamis Приправа Чесночный Перец , ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy stich (174cm)'s Weight History
|