Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3494 kcal
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Fat: 301.46g | Prot: 152.79g | Carbs: 71.81g.
Breakfast: 홈플러스 슬라이스치즈, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 듀오락 듀오락골드캡슐, 아메리카노, 고려은단 비타민C 1000, 라꽁비에뜨 가염버터, 닥터린 안고파. Lunch: 소갈비살, 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 청정원 콩담백면, 줌마수홍 착한 뼈없는 갈비탕. Dinner: 생맥주, 버펄로 윙, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: 마카데미아 너트, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 커피 (인스턴트 분말), 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩. more...
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1585 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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