|
Возвращение в FS спустя 10 месяцев 🙃
И + 6.5 кг на весах 🥲
Опыт в похудении имеется неплохой, поэтому берем силу воли в кулак и работаем над собой 💪🏼
|
72.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 73.98g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: Complimilk Молоко 2,4%, Огурец (с Кожурой), Петруха Рулет Праздничный, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Евроопт Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Водар Хлеба Батон "Нива" Новый. Lunch: Стандарт 1969 Мягкий Грильяж, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Провит Пельмени Новогрудские Маленькие. Dinner: Витьба Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Snacks/Other: KDV Молочный Шоколад Babyfox, Complimilk Молоко 2,4%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|