|
Nog steeds grieperig, weinig bewegen, wèl eetlust natuurlijk 😅
|
73.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 89.01g | Carbs: 115.08g.
Breakfast: AH Fruitsalade met Ananas, Rode Appel, Mango en Pitloze Druif. Lunch: AH Kiemgroenten Pittig, Augurken, Tonijn in Water (uit Blik), Ketchup, Jip en Jij Protein Brood, AH Ongezouten Pinda's, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Rozijnen, Calvé Pindakaas (20g). Dinner: Wasa Cracker Lichtgewicht, Kipfilet, Bereide Aubergine, AH Spitskool, AH Rode Kool met Appel, Wortelen, AH Bosui, AH Grote Garnalen, Pinda's, AH Mango Eetrijp, Sojasaus, Pindakaas, Sesamolie, Knoflook, Koh Thai Rice Paper. Snacks/Other: Aperol Spritz, Lay's Naturel Chips, Geitenkaas (Zacht), Pinot Gris (Grigio). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|