|
En met dit gewicht ga ik op vakantie 🎉🇵🇹🥳😎☀️😍🧡✈️. Eigenlijk zou ik net onder deze grens, maar ja iets met timing en grote boodschap 💩😂
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 142.59g | Carbs: 70.66g.
Breakfast: Griekse Yoghurt 5%, Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Kaneel, Eiwit. Lunch: Manchego, Lidl Rucola, Lidl Dulano Serranoham, Ei. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Champignons, Gele Paprika's, AH Gesneden Uien. Snacks/Other: Body & Fit Whey Perfection, AH Magere Franse Kwark, Perzik, AH Cantaloupe. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Horseback Riding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|