Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 122.47g | Carbs: 242.90g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Банан, Творог 9%. Lunch: Соусе Терияки, Жареная Курица, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Шпинат, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Приготовленная Морковь, Морозко Фасоль Стручковая Резаная, Рис Отварной. Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Царь Каша 6 Злаков, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|