|
Результат за первую неделю, на которой «почти» все пошло по плану. С одной стороны, была надежда, на более маленькую цифру - первая неделя часто балует нереалистично большими отвесами. Грустное осознание, что все набранные килограммы - мои, они не слетят при первом желании, и сбрасываться опять будут трудом. С другой стороны, на таком плане питания мне было очень психологически комфортно, делать его строже я не хочу.
Так что впереди - опять 35. Все нормально, справимся.
|
105.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 64.90g | Carbs: 213.69g.
Breakfast: ВкусВилл Творожная Запеканка, Славянка Лёвушка, Оливковое Масло, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Свекла Вареная. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Морской Котик Скумбрия в Томатном Соусе . Dinner: ВкусВилл Творожная Запеканка, Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке , Оливковое Масло, Клубника, Салат Айсберг, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Свекла Вареная. Snacks/Other: French Kiss Нуга с Клюквой, Соленья, Помидоры, Нектарин. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|