Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3723 kcal
|
Fat: 156.64g | Prot: 162.35g | Carbs: 405.88g.
Breakfast: Benecol Tehojuoma Persikka, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Pirkka Toffeetuutti, Pirkka Mansikkatuutti, Saarioinen Jauhelihapizza, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, X-Tra Ohut Täysjyväruisnäkkileipä, Kotimaista Hernekeitto. Dinner: Jauhelihakastike. Snacks/Other: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, HK Poprilli Grillimakkara, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Cloetta Mini TV Mix Original, Jacky Maitosuklaavanukas, Irtokarkki, Taffel Bolz, Doritos Nacho Cheese , Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|