Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 67.93g | Carbs: 152.62g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kerem Labne, Simit. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Tulum Peyniri. Dinner: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yesim2017's Weight History
|