Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 78.48g | Carbs: 155.08g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Dinner: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Karpuz, Patates Yemeği, Kıyma. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Elma, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Kuru Hurma. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|