Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 103.11g | Carbs: 174.37g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Олейна Подсолнечное Масло, Три Несушки Яйца Куриные, Абрикос, Моя Цена Сыр Мраморный. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Рыбные котлеты, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Увелка Горох Колотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий. Dinner: Минтай, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Светофор Зефир. Snacks/Other: Абрикос, Чай, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Малина, Творог 5%, Дикси Мед Натуральный Цветочный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|