Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 72.30g | Carbs: 238.33g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Кофе, Чай, Лимон, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Авокадо Авокадо. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Кофе, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. Dinner: Konti Супер Контик Шоколадный, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Провансаль Майонез Салатный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлеты из Куриной Грудки, Чай, Сушка, Золотой Ключик Корзинка с Вареной Сгущенкой. Snacks/Other: Персики. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|