Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 95.42g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Варенье. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб, Сыр Сулугуни, Творог 9%. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Мороженое Пломбир, Славянка Конфета Золотой Степ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ежевика, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|