|
1,1 - 1,2 g tłuszczu na kg mc i waga ruszyła ( 0,5 kg w góre )
|
94 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2015:
|
4723 kcal
|
Fat: 107.09g | Prot: 274.22g | Carbs: 674.78g.
Breakfast: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Żółtko, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. Dinner: Banan. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|