Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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72.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2804 kcal
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Fat: 59.65g | Prot: 154.40g | Carbs: 418.31g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Marilan Lev Magic Toast , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Gaining 7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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