Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 73.93g | Carbs: 157.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Красная Цена Кукуруза, Индилайт Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. Lunch: Красная Цена Кукуруза, Простоквашино Сметана 15%, Oreo Мороженое Рожок, Роллтон Макароны Рожки, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фарш с Овощами. Dinner: Кофе с Молоком, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Творог, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda butyrskaya's Weight History
|