Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4270 kcal
|
Fat: 236.61g | Prot: 123.93g | Carbs: 416.65g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Киви. Dinner: Чай Несладкий, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|