Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 99.08g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Три Несушки Яйца Куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Белый Город Молоко 2,5%, Моя Цена Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе, Мой Белок Яичный . Lunch: Карусель Печенье Песочное Кольцо, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Увелка Горох Колотый, Рыбные котлеты, Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос. Dinner: Будь Здоров Печенье с Отрубями, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Светофор Зефир, Минтай. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Чай, Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|