Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 59.32g | Carbs: 192.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Snacks/Other: Макдоналдс Вафельный Рожок, Грильяж, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ale-manzhikova's Weight History
|