Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
101.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 92.70g | Prot: 99.74g | Carbs: 188.88g.
Breakfast: Простоквашино Вершки 15%, Ранчо Сливочное Масло 82%, Хуторок Сирники. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Рис, Куриная Печень, Хуторок Мука Пшеничная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пиріг тарт з фаршем. Snacks/Other: Простоквашино Вершки 15%, Цархліб Батон Висівковий, Чечевичный Суп, Крафтяр Булочки «Крафтяр» Роли З Вишнями. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|