Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2915 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 169.54g | Carbs: 381.35g.
Breakfast: Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос, Самокат Чизкейк, Самокат Молоко 1%, Самокат Хлопья 4 Злака. Lunch: Palermo Сыр Твёрдый, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стандарт Панировочные Сухари. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: НЕВА Зефир Лянеж, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|