Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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71.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2800 kcal
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Fat: 62.05g | Prot: 154.53g | Carbs: 411.82g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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