Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3424 kcal
|
Fat: 173.95g | Prot: 107.85g | Carbs: 366.47g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Lunch: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Арахис, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|