Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 156.12g | Carbs: 196.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Форель Слабосоленая, Булгур (Вареный). Dinner: Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Лотос Пирог с Яйцом и Зеленым Луком, Source Naturals Псиллиум. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maskano4i's Weight History
|