Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 87.95g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Сыворотке, Карат Сыр Домашний 4%, Помидоры, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Останкино Балык Юбилейный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Редис. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Братья Караваевы Картофельные Драники , Пекинская Капуста, Редис. Snacks/Other: Panda Лакричные Конфеты, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Каравай-СВ Хлеб Амарант Пшеничный Бездрожжевой, Шарлиз Печенье "Курабье". more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|