Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
65 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 99.23g | Carbs: 236.86g.
Breakfast: Duda Polędwica Sopocka, Sałata, Pomidory, Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sałatka Jarzynowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Moja Margaryna, Pomidory, Sałata, Rzodkiewka, Jabłko, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Duda Polędwica Sopocka. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), ZPH Witamina Surówka Krymska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Other: Fitto Majonez Lekki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Rolnik Sałatka Grecka, Bagietka, Stół Sołtysa Parówki Drobiowe. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|